Massage und Rückenschule ade! Wer den Ballengang beherrscht, entspannt seine Wirbelsäule im Alltag ganz einfach durch richtiges Gehen!

Warum?

Haben Sie auch schon bewundert, wie leichtfüßig und elegant sich manche Menschen auch im Alter noch bewegen? Und ist Ihnen auch schon aufgefallen, dass schon manche 20jährige steif und unbeweglich durchs Leben gehen? Und wie steht es mit Ihnen selbst, bewegen Sie sich noch so geschmeidig wie früher? Und wie steht es um Ihre Körperhaltung?

Viele Muskel-Skelett-Erkrankungen wie etwa Rücken- oder Knieschmerzen werden durch schlechte Bewegung im Alltag verursacht. Zusammengesunkenes Sitzen, Gehen mit verdrehten Beinen und Stehen mit gestreckten Knien verursachen jeden Tag mehr Probleme, als Massagen oder Therapie lösen können.

Wer sich schmerzfrei und jugendlich bewegen möchte, muss vor allem lernen, diese Alltagsbewegungen richtig und natürlich durchzuführen. Das lernen Sie in diesem Seminar!

Was?

Das zentrale Thema dieses Seminars ist der wohltuende Ballengang. Durch das Laufen auf befestigten Straßen in Schuhen mit dicken Sohlen hat sich der Mensch angewöhnt, hart mit der Ferse zuerst den Boden zu berühren. Oft zeigen auch die Fußspitzen nach außen. Diese Gangart schafft etliche gesundheitliche Probleme, über stärkeren Gelenkabrieb in Knie- und Hüftgelenken bis hin zu einem unbeweglichen Becken. In diesem Seminar lernen Sie an einem Tag, wieder natürlich den Vorderfuß als erstes aufzusetzen - so wie Sie es beim Treppensteigen oder Tanzen bereits tun. Sie erspüren, wie der Rücken, die Knie und die Hüftgelenke entlastet werden. Spezielle Übungen sorgen dafür, dass sich Ihre Wirbelsäule beim Ballengang tief entspannt.

Der Stadtmensch verbringt auch viel Zeit beim Sitzen. Dabei gelingt es vielen Menschen nicht, locker und aufrecht zu bleiben. Selbst mit guten Vorsätzen sinken die meisten Menschen innerhalb weniger Minuten in sich zusammen – und verharren dann oft acht Stunden und mehr in dieser Position. Daraus folgt unter anderem ein steifer Nacken und kaputte Bandscheiben.

Bei uns lernen Sie, diese Fehler zu vermeiden und dabei noch Energie zu tanken – ganz einfach indem Sie einige simple Grundsätze beachten.

Themen

• Anatomie, Physik und Biomechanik der menschlichen Bewegung
• Natürlich freies Atmen - eine Frage der Körperhaltung
• Mit dem Ballengang die Gelenke schonen und die Wirbelsäule entspannen
• Entspannt und aufrecht Sitzen 
• Mit dem Ballengang in Sport und Alltag mehr Leistung erzielen

Wie?

Das Seminar ist so konzipiert, dass alle Teilnehmer den angenehmen Ballengang und richtiges Sitzen am Ende beherrschen. Mehr brauchen Sie über natürliche Bewegung nicht zu wissen. Wir üben barfuß oder in Socken. Um den Ballengang in Ihren Alltag zu integrieren, empfehlen wir den Kauf von Barfußschuhen.

Wo?

Praxis für Faszienmobilisation

Dotzheimer Str. 123

65197 Wiesbaden

Wann? 

Sonntag, den 22.11.2020 von 10 - 14 Uhr

Kosten

Teilnahmegebühren: 99,00 Euro.

Zahlbar unten per paypal oder oder per Direktüberweisung

(Peter Scholten,

IBAN: DE 91 5104 0038 0632 6334 00, BIC: COBADEFFXXX ).